開啟我的增高之路：運動和自信的探索
說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！
運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1. 改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2. 長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。
購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。
受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。
除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。
在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。
他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。
陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。
他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧
像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。
妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。
沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。
妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。
尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。
原理如下：
透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演
這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有
妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。
重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。
妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。
這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。
ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。
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辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓
屏東青春期長高門診推薦，長高的路上妥樂高陪伴著你!
臺東兒童內分泌科門診評比怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 高雄增高門診名醫有效
科學課上，老師講到“種子發芽了”這一節，我比較好奇，于是，我便親自動手在自家花盆里撒下幾粒黃豆和花生，蓋上泥土，撒點水，靜靜等待它們發芽。 一天、兩天、三天，在陽光和雨露的哺育下，黃豆芽悄悄地從泥土里探出了腦袋，每天都在健康、快樂地成長。但對比之下，花生卻數天沒有動靜。我實在等不及了，用手扒掉表面的泥土，發現花生也發了白色的“芽”。我把每一粒花生的“芽”都朝上放好，然后我興奮地告訴家人：“花生也發‘芽’嘍”！聽我這么一說，奶奶跑到花盆邊，笑著對我說：“傻孩子，這些白色的‘芽’可不是花生真正的芽，而是花生的根呀！”聽奶奶這么一說，我才恍然大悟：為什么這些白色的“芽”遲遲不肯冒出來。于是，我把這些“芽”重新種回了泥土，耐心等待花生發出真正的芽。 又過了幾天，神奇的一幕出現了：每一粒花生都張開了“嘴”，一株株嫩嫩的、綠綠的小秧苗從“嘴”里冒出來了。慢慢地，小秧苗越長越高，主干上也長出了幾個分枝，分枝上長出了幾片綠葉。等到枝繁葉茂的時候，一些小黃花會點綴其中，但奶奶告訴我：花生不像其它植物，花謝后就結果實，它的果實是結在泥土里的。我對花生結果實更感興趣，接下來我更加精心呵護它的成長。 通過種花生這件事，我發現每一種植物都有它的生長規律，要想真正弄明白，就必須多讀書，多觀察。 >>>更多美文：積極
前幾日，全家人圍坐在一起看熱鬧喜慶的跨年晚會。眼前辭舊迎新，新的一年來臨，大家都感慨起來。父親笑著說，咱們也學主持人展望下新年，每人說一個新年的愿望，或說說來年的打算。 這個提議得到全家人的熱烈響應。父親清了清喉嚨，表示既然是自己提的建議就開個頭，拋磚引玉。他說出一個關鍵詞：團圓。2020年因為疫情的關系，全家人呆在家里和聚在一塊吃飯的時間多了，相處時間長了，彼此間的關系和感情也更加親密與濃厚。當然，他并不感謝疫情，相反，他希望來年疫情散去，疾病消失，一切恢復正常，我們能多些走出戶外，一起去旅游一起去搞活動，或是約上親戚朋友來家中聚會，將團圓的氣氛一直延續下去。 一旁的母親點點頭，笑著說，她的新的愿望也與疫情有關，就是希望大家都健健康康。賺多賺少并不重要，重要的是身心健康，平平安安。無論是堅守在邊疆的戰士，還是仍舊奮戰在一線的醫護人員或志愿者們，都保護好自己保護好家人，祝愿每一個中國人都安康無恙。 緊接著，兒子搶話道，我的愿望就是進步。希望自己在新的一年里能長高，打球的技術也有長足的進步，希望學業也能進步，最好門門都考一百分。就像我們的手機網絡一樣，從4G進步到5G，或者像中國的航天事業一樣，從地球到月宮，再到火星，一路征途一路前進，永不停步。 妻子則說她的愿望是幸福。幸福不一定就是大富大貴，不一定就是功成名就。她心中的幸福可以是小確幸，可以是平淡的柴米油鹽，也可以像花兒一樣燦爛，或像我們的婚姻感情一樣保鮮與穩定。感受生活的點滴美好，得到與失去都能平靜以對，都能淡然接受，不抱怨不氣餒，向往陽光向往積極，永遠帶給別人正能量，便是最大的幸福。 聽著大家說完一個個新年寄語，我有些詞窮了，因為大家把我想說的愿望都說了出來。大家都眼睜睜地望著我，似乎在期待我說總結詞。我想了一下，說道，你們所有愿望，團圓、健康、進步、幸福，歸根結底都是想開心快樂。所以，在新的一年到來之際，我祝愿我們都心情愉悅，沒有糟心事，沒有煩惱，就算有煩惱也總會想到辦法解決，樂觀面對，戰勝困難更是一種極大的喜悅。 >>>更多美文：心情隨筆
不知你從什么朝代遠來 綻放在高聳迷幻的崖巔 青松傲立陪伴著云水翻騰 佛道圣地俯視著乾坤斗轉 佛塔矗立在松枝搖曳的山巒 山門包容著廣闊無垠的世間 羊腸崎嶇盤繞著小橋高拱 千仞絕壁直插云層的洞天滿目暈眩 世人都曾經羨慕已往的神仙 可曾知孤燈夜幕離凡的孤單 梵音繚繞清貧疾苦的煎熬時日 清規戒律能否束縛你的意馬心猿 朝圣的人們屢屢不斷 佛前訴說著一生酸楚的夙愿 千里迢迢翻越著崇山峻嶺 但愿風雨過已是云淡風輕的天藍…… >>>更多美文：自創現代詩
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