桃園妥樂高增高13公分

開啟我的增高之路：運動和自信的探索

說到我那一路上試著想長高的經歷，真的是有甜有苦啊！從2022年開始，我才搞懂了身高對我來說有多重要，就是因為我希望看起來更自信，不想再讓自卑感困擾我。所以，我就上網去找找看關於長高的各種資訊，嘗試學學別人成功長高的秘訣，像是做些運動，或是買一些被說會有助於增高的產品。現在，我來跟大家分享一下我得到的心得和體驗吧！

運動篇：
夜跑：我嘗試過一段時間的夜跑，從2022年11月開始，每晚都堅持跑步，持續了一個半月。對於夜跑的好處，網上已有很多資訊。根據我的經驗，主要有兩點：
1.     改善睡眠：夜跑讓我疲累到可以輕鬆入睡。
2.     長高幫助：夜跑對膝蓋提供了刺激，有助於增高。但跑完後我特別容易餓，吃得多了，體重也增加，這並不是我想要的。 總的來說，考慮到我經常需要加班的生活型態，這樣的運動方式實在不太適合我。

購買產品篇：
市場上賣的「長高神器」一堆，我也花錢試過不少，像是增高儀器、長高貼或健康食品，都不便宜。這些東西大致分三種：物理刺激、穴位刺激和液體吸入。
物理刺激類的，如增高儀器，是綁在膝蓋上，振動來刺激膝關節。
穴位刺激類的，比如長高貼或磁療機，主要是刺激特定穴位。
液體吸入式的，如祖傳精油，塗在膝關節吸收，說能促進軟骨和細胞生長。
不過這些對我來說都沒用。可能我體質與別人不同，特別是像跳高和跳繩這種物理刺激，效果有限。
總的來說，市場上的產品多得數不清，但對我來說沒效果。想長高的人可以試試，也許能找到適合的。不過一般人可能就是在付「智商稅」。

受好奇心驅使，我點進了TOLOKAH妥樂高的網站，發現他們是一群專業醫療人員，主要幫助25-55歲的人士用正確的方式增高和修正體態。畢竟諮詢免費，我就約了他們的顧問，希望找到解決身高問題的辦法。
到達辦公室，我意外地由執行長陳三玄的接待。我曾在網上看過他的影片，現實中見到他，還蠻驚訝的。他真的熱心解答我所有問題，並詳細介紹了他們的身高調整計畫和訓練技術。
陳執行長強調增加計畫的客製化設計和課後追蹤才是訓練的開始，確保學員達到最佳增高效果。
不只關注身高改善，還著重全面體態和形象提升，這段解說讓我印象很深刻。
他詳述了妥樂高的增高計畫，遵循生物定律，用最安全和科學的方法調整身高。此外，他強調這不是速成方案，需要一定時間的努力，但會按照短中長期的身高走向進行規劃。他們會提供專業指導和跟進，讓每個學員都能實現增高目標。

除了身高，他們還關注姿勢、體態和形象，讓學員在職場上更有自信，我期待與妥樂高開始這段增高之旅，相信他們能幫我實現身高夢想，展現自信魅力的形象。

在諮詢中，陳執行長知道我曾嘗試過許多增高產品，他告訴我我不是唯一一個受騙並放棄增高的人。他還展示了我曾購買過的一些市面產品，連他自己都從曾經花了60多萬買長高產品被騙，哈哈，好誠實的人。

他說道，他們見過許多被增高產品詐騙的人，因此，他們希望教導人們如何識別這些詐騙，並了解真正有效的增高方法。他們期望能夠減少人們走冤枉路的機會，無論是成年人或是父母希望幫助孩子增高，他們都樂意提供幫助。

陳執行長的言論讓我對這個增高計畫更加信任。因為他們的目標真的是為了幫助那些被詐騙的人找到有效的增高方法，實現他們的身高夢想。

他也半開玩笑的跟我說，買增高神器其實不算什麼
斷骨延長術沒看過了吧

像我絕不會冒著手術風險，面臨感染和身體畸形的可能，更何況手術費用高達140-200萬！
我寧願用這筆錢付買房頭期款。
所以網路上的增高方法充斥著眾多的假知識，只有真正的專業人員才能提供正確的解答。

妥樂高的增高計畫則透過飲食、睡眠、活動和情緒四個日常要素，健康地實現增高。

沒想到可以這麼簡單！執行長肯定地說，的確，增高可以如此簡單。

妥樂高的醫療團隊會基於飲食、運動、睡眠和情緒四大要素，逐一調整，無需依賴增高墊等影響體態的產品。一對一指導和個人化計畫，將在這增高之旅的每個階段都帶來最佳效果。

尤其這套SOP流程完全沒提到要吃那些健康食品，買哪一些增高神器，這樣的增高計畫就是我要的，終於不用再繳納可惡的智商稅了。

原理如下：

透過他跟我講解後，我才知道，長高就是這麼一回事
因為我們的生活作息都被繁忙的工作佔據，各種奇形怪狀的姿勢每天都在上演

這些姿勢我每一個都中，難怪不管我怎麼運動或是用增高神器，一點用都沒有

妥樂高的增高計畫，透過安全的脊椎延展和作息調整，遵循生物定律，使你追求身高夢想成真。每個椎間盤增加0.3公分即意味著身高增加6.9~7公分，讓人興奮！陳執行長強調，正規脊椎延展方式將最小化倒縮風險。我也期待像眾多成功學員一樣，達成理想身高。因此，我選擇參加妥樂高的增高計畫，依照他們詳盡的指南，開啟我的增高旅程，期待抬頭挺胸的那一天啊！
我參加課程後，妥樂高的醫護人員每天都會在線上跟進我的進度，我線上發問，大概10分鐘內就回得到回覆，真的讓我很安心，尤其上面的脊椎骨架與骨盆的訓練法，大概進行2-3個禮拜後，現在打電腦已經比較不會腰酸背痛，算是一個出乎意料的附加價值。

重點來囉，這是我參加訓練後的成效!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

在參加妥樂高成人增高計畫的43天後，我從168公分增高到了171公分，我固定早上睡醒的時候量，大概是8點左右，因為執行長說不能以早晚身高差做比較，早上或晚上固定一段時間量是最準確的，結果跟著做，這樣的高度很驚人而且沒有倒縮問題啊。僅以脊椎延展訓練，我便把家裡以前買的垃圾長高藥都丟掉了。同事們看到我的變化，也非常羨慕啊。

妥樂高的課程不只提升真實身高，更有豐富的進階訓練。以下為我參加此計畫的心得分享：
1. 心態、體況、技術是增高的三大要素。
2. 飲食調整在開始計畫前為首要步驟。
3. 避免熬夜以利生長激素分泌。
4. 脊椎延展的增高訓練易學且見效。

這是我從官網抓下來的的見證案例，希望對正在看文章的你有所啟發。

ps.網路詐騙很多，有一些沒良心的大陸人或號稱增高師會截圖把見證或別人的資產變成是他們家自己的東西，要多留意，我只放上幾張比較沒意義的分享，如果要看更多「有圖」的分享，可以去他們官方LINE看看，或者他們有定期直播，相信你會有更多收穫；或者去他們高雄現場實體諮詢所體驗看看也是不錯的選擇。

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聯絡信箱：service@tolokah.com

營業時間：週一 - 週五 10:00 - 18:00

聯絡電話：07 - 9730083 （建議用LINE聯繫才能得到即時回覆）

辦 事 處：高雄市左營區明誠二路 332 號 6 樓

嘉義快速成長門診費用，長高的路上妥樂高陪伴著你!

南投妥樂高增高系統31歲還能增高嗎怎樣長高最快最有效：一、每天保證20-40分鐘的縱向運動。運動時間必須控制，要注意適量，必須督促孩子每天至少有20-40分鐘的有效運動時間，以孩子出汗、發熱、面色紅潤為宜。能夠促進身高增長的運動有引體向上、籃球、排球、跳躍、跳繩、踢毽子和游泳等。二、半饑餓狀態反而容易長高。在飲食方面必須保證孩子有足夠的營養，因此每天至少要保證喝200ml牛奶，吃1個雞蛋，以及適量的各種肉類、穀類和蔬菜等。在半饑餓狀態下，人的生長激素分泌更多，更能促進身高發育。所以不要老是擔心孩子吃不飽，填鴨式地喂孩子，不停的給他吃零食，這樣對長高和身體健康反而不利。三、關燈睡覺，睡眠充足。保證充足的睡眠是孩子長高的重要條件，發育期的孩子應該早睡早起，有充分的8-10小時的睡眠，使體內生長激素和其他生長發育有關的激素，處於最佳的分泌和發揮功能的狀態。睡覺的時候一定要關燈，人工光源都會產生一種很微妙的光壓力，光壓力的長期存在，對孩子的骨骼生長非常不利。 桃園妥樂高增高系統20歲還能增高嗎

有句話說得好：每個人心底，都有一把尺子，看不見摸不著，卻無時無刻不在窺探別人。 世界上最容易的事莫過于，用自己的喜好，定義他人的抉擇，衡量別人過得好不好。 可是，這世上有多少人，就有多少關于幸福的標準。 在你眼里不屑一顧的破爛，也許在別人那里就是視若明珠的珍寶。 只是因為角度不同、立場不同、需求不同罷了。 說到底，生活是一筆糊涂賬，我們能算清的，只有自己的酸甜苦辣。 不要用自己心里的尺子，輕易去評判他人的生活，這是每個成年人都要上的必修課。 十多年前，曾經有人去貧困山區探訪。看見一個小女孩捧著一個破碗，里面是半包方便面。 那個人轉身對女孩的爺爺說：“別讓孩子吃這個，對孩子不好。” 爺爺聽不懂，只是默默說了句：“她不經常吃，這半袋是過年的時候留下來的。” 生活里我們都容易犯一個錯誤：用自己固有的認知和經歷去評判一件事情。 我們出行坐慣了汽車，就很難想象在某個角落還有孩子要步行十幾里穿越亂石峽谷去上學。 我們看慣了超市里琳瑯滿目的商品，就無法體會窮人家一年吃不上幾頓肉的艱辛。 其實，你所看到的周邊的人和世界，都是冰山一角，你過得滋潤也許只是因為你足夠幸運。 “無論是誰，都曾經或正在經歷各自的人生至暗時刻，那是一條漫長、黝黑、陰冷、令人絕望的隧道。” 我們永遠無法知道別人內心在經歷什么，人類的悲歡，往往并不相通。 沒有參與過別人的生活，就不要自作主張去點評，因為我們不是當事人，不能做到感同身受。 未經他人之事，不要妄下評價。這是一種智慧，也是一種修養。 生活里，我們常常以為自己沒有看到過、經歷過的，就是假的。 我們習慣于用自己的認知去揣度別人的境遇，用自己的思維去丈量他人的生活。 其實，家家都有一本難念的經，別人的幸福你看不到，別人的苦衷你也未必懂。 人生本就不易，倘若沒有經歷過別人的苦，不了解別人背后生活的真相。那便要懂得管住嘴，收好你的尺子，這份恰到好處的分寸感，才是人與人之間最大的善良。 我們能定義的，永遠只有自己的生活。 有一本書中說：“我年紀還輕，閱歷不深的時候，我父親教導過我一句話，我至今還念念不忘：每逢你忍不住想要批評別人的時候，你就要記得，這個世界上并不是人人擁有你的優越條件。” 人生在世，誰沒個峰高谷低，誰不會經歷曲折？所以，就算看穿了別人的狼狽，別去拆穿。 你永遠想象不到，自己輕飄飄一句譏諷的話，可能正好戳中別人那道深深的傷口。 你以為的關心和憐憫，也許在別人眼中就是二次的傷害。 有段話，很喜歡： 這個世界上，從來沒有一把尺子能量盡所有的人生。 你的愛好不是他的，你的價值觀也不是他的。 別拿你的尺子，作為肆意評價別人的利器；別拿你的尺子，作為干涉別人的理由；更別拿你的尺子，作為傷害他人的借口。 天地很大，我們只有過好自己生活的權限。 我們能夠定義的，永遠只有自己的生活。 尊重每一個群體和每一種生活方式，就是我們給彼此的生命留下的一點光亮。 >>>更多美文：人生感悟

老胡是個胖子。 為了讓老胡減肥，媳婦想了很多辦法，結果都沒成效，因為這，兩口子沒少吵架，好幾回，都吵到要離婚的地步了。當然離不了，媳婦之所以在乎老胡的體重，主要還是在乎他的人，真要是沒感情，管你有多胖，三百斤四百斤，跟我有什么關系。 只要信念不滑坡，辦法總比困難多。經過一番苦思冥想，媳婦終于找到了突破口：老胡的愛好。 話說老胡有兩大愛好：一曰看手機，一曰愛美女。每天下班進門，老胡要做的第一件事，就是躺在沙發上看手機。老胡看手機，基本不看新聞，而是刷朋友圈，老胡的朋友圈里，女性居多，從小學到大學，老同事新同事，但凡有姿色的女子，老胡都想辦法加成了朋友，一有空，老胡就找她們聊天。年輕時都不待見他，誰跟他聊啊！一個老頭子。不聊，也擋不住老胡表達心意，只要美女們有動態，老胡都要一條條批示，即使是人家曬一雙鞋，老胡也要點個贊。 女人年紀越大，越在乎自己的容顏，保健、美容、化妝品，那是必不可少的，運動更重要，運動能保持身材，老胡今年五十二了，老胡的女性好友，基本上都是大媽級的，都是狂熱的健身者，廣場舞、瑜伽、暴走、太極拳，各有所好。 手機里有服務號，服務號里有微信運動、QQ運動，每天記錄你的行走步數，同時記錄你朋友們的步數，每天都給大家排名，表現好的，還發紅包，錢不多，三分五分的，但那也是錢啊！錢，對老胡這個好占小便宜的人，就是動力，更重要的，美女們還經常給老胡點贊，這更激發了老胡的生命熱情。以前，都是老胡一廂情愿地給人家點贊，人家一般都不回復，現在，居然能得到美女們的肯定，老胡很沖動，趕緊叫老婆給自己買了一身行頭。吃完晚飯，不等老婆收拾完畢，自己就出去了，走完路，回家看電視，也不坐著了，走著看，拿著手機，在電視機前走。晃過來晃過去，晃得媳婦也看不成電視。就這還不算，躺在床上等瞌睡的時候，老胡還要搖一會手機，只要手機在動，計步器就工作，這點空子，也讓老胡給鉆了。 三個月以后，老胡的興奮期過去了，又不想動了，但還在乎排名，就跟媳婦商量：以后，你出去的時候，帶著我的手機，我出去的時候，帶著你的手機，咱們相互幫助好不好？媳婦嗤之以鼻：你哄誰哩？老胡說：手機給你，那是對你莫大的信任，把隱私交給你了，你還不感動嗎？媳婦說：誰稀罕你那點隱私啊！ 媳婦不配合。 不配合也有辦法，媳婦做飯的時候，老胡就把自己的手機偷偷地藏進媳婦的雙肩包里。媳婦現在也趕時髦了，只要出門，就要背上自己的雙肩包，如此，一舉兩得，媳婦運動了，自己也計步了。 常在河邊走，早晚要濕鞋。有一回，老胡忘了給手機調靜音，半路上有人打來電話，被媳婦發現了。媳婦也不點破，把手機給老胡藏起來了，老胡無論怎么問，媳婦都說不知道，老胡只好服軟，主動提出繼續跟媳婦一起走路，媳婦才把手機還給他。 走了一段，老胡又懈怠了。 懶人也有優點：思路比較活躍。 一計不成，又生一計。 老胡家養了條狗，每天下了班，媳婦做飯時，都會叫老胡把狗放出去，讓它在小區內撒撒歡，順便排排大小便，老胡吃完飯，在窗戶上打一聲口哨，那狗就回來了。老胡家的狗，出門都穿衣服，衣服上還有個荷包，老胡就把手機裝進了荷包里，讓狗替他計步。 這個計策好，這會，正是媳婦做飯的時間，媳婦發現不了。 好事多磨，有一天，吃完飯，怎么打口哨，狗都不回來，兩口子慌了，趕緊下去找，沒找到，到處張貼尋狗啟事，承諾重賞，也沒消息。 肯定是被人偷走了，包括手機。 老胡很傷心，傷心得上樓都成問題，更別說出門鍛煉了。 >>>更多美文：短篇小說

每天把早上看見你和陽光都在，就是我想要的未來。不是因為我執著，而是zhi因為你值得。你的過去我未dao曾參與，你的未來我愿奉陪到底。我不是一個溫柔的人，但是我為了你，可以做盡溫柔的事。想成為你這輩子，不管過了多少年，遇見了多少人，以后回想起來還會覺得妙不可言的人。海綿不能沒有寶寶，蠟筆不能沒有小新，櫻桃不能沒有小丸子，我不能沒有你。你是遠方的風景，我是游走的旅人，我翻山越嶺，長途跋涉，只為看你一眼。我若在你心上，情敵三千又何妨。你若在我身旁，負了天下又怎樣。十句搭訕，百句晚安；千句閑聊，萬句廢話；只為有一天在婚禮上聽到一句我愛你。你是我溫暖的手套，冰冷的啤酒，帶著陽光味道的襯衫，日復一日的夢想。愛鬧情緒的人都渴望存在感，故意說反話就是想引起你的注意，你要知道，那些別扭又違心的嫌棄，都是說不出口的喜歡。一張嘴就是你的名字，一閉眼就是你的樣子。我拿余生與你舉案齊眉，請別讓我皺眉，也別讓我心如死灰。 >>>更多美文：隨感

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